Activiteiten
Nieuw: Leefstijlspreekuur in de apotheek!
Het leefstijlspreekuur in de apotheek
In verschillende apotheken in Amersfoort in de wijken Kattenbroek, Hoogland, Zielhorst, Schothorst/Koppel/Kruiskamp, kun je nu terecht voor een gratis leefstijlgesprek. We helpen patiënten om hun leefstijl te verbeteren. Dit kan niet alleen medicatiegebruik verminderen, maar ook de gezondheid op lange termijn verbeteren.
Dit project is een samenwerking met Met samenwerking met Apotheek Kattenbroek, Apotheek Zielhorst, Apotheek Hoogland, Apotheek Orion. Het wordt mogelijk gemaakt door subsidie van de Coalitie Leefstijl in de Zorg.
Hoe?
We kijken samen vanuit Positieve Gezondheid naar je huidige leefstijl en wat je wensen zijn. Wat gaat goed en wat wil je anders? Je leert hoe je een gezonde leefstijl blijvend kunt toepassen in je dagelijks leven.
Waarom doen we dit?
Veel mensen ervaren drempels om iets aan hun gezondheid te doen. Door stress, weinig energie, financiële zorgen of omdat ze niet weten waar te beginnen. Het leefstijlspreekuur maakt het makkelijk om die eerste stap te zetten.
De aanpak werkt!
Deelnemers voelen zich gehoord, gemotiveerd en krijgen praktische tips. Deelnemers geven gemiddeld een 8,8 voor het leefstijlspreekuur!
Leefstijlcoaches Silvia Philippi, Paulien Rinsema, Caroline van Oene en Hilda Mossink helpen je graag!
Afspraak
Wil je een afspraak maken met één van de leefstijlcoaches? Je bent welkom! Mail ons voor een afspraak:
Silvia Philippi: info@silviaphilippi.com
Paulien Rinsema: paulien@geniet-meer.nl
Of vraag in jouw apotheek naar het leefstijlspreekuur, de leefstijlcoaches van Gezond Amersfoort, helpen je graag.
Kopjekoffie?
We willen graag dat het leefstijlspreekuur zoals welzijnoprecept, een vaste plek geven in de wijk. Eén plek als centraalcoördinatiepunt waar tijd en aandacht is voor mensen, een luisterend oor en een eerste stapje dat bij hen past naar een gezondere leefstijl. En zo de zorg een klein beetje te ontlasten.
Het komende jaar gaan we door met het leefstijlspreekuur en willen daarna ook doorgaan. Help je ons mee om het project te continueren? We werken graag samen met partners in de wijk en in de stad of de regio. Laat het ons weten. We gaan graag in gesprek. ☕️
Inspiratiesessies en workshops
We geven inspiratiesessies en workshops in de buurtcentra in Amersfoort. Met de inspiratiesessies willen we wijkbewoners op een actieve manier inspireren op het gebied van gezond(er) leven. Dat doen we vanuit een brede kijk op gezondheid. Naast je lichamelijke gezondheid, gaat het ook over goed in je vel zitten en hoe je in het leven staat. Elke keer staat een ander onderwerp centraal en is er een andere spreker (m/v). Heb je zelf een voorstel voor een thema of onderwerp? Laat het ons weten! Inspiratiesessie/workshops die we eerder hebben gegeven, staan hieronder.
Omgaan met verlies
Je kinderen die de deur uitgaan, accepteren dat je lijf ouder wordt, het overlijden van een dierbare, pensioen: verlies kent veel verschillende vormen. Tijdens de inspiratiesessie gaan we in over het omgaan met verlies en rouw.
Hoe kies je voor gezond eten?
E-nummers, kilocalorieën, allergenen het gemiddelde etiket op een product uit de supermarkt is een uitdaging an sich, zeker als je gezond wilt eten. Wat zeggen al die termen, de hoeveelheden, waar moet je nu eigenlijk precies op letten om ‘gezonde boodschappen’ te doen? We nemen je mee in de geheimen van etiketten lezen en gaan met de deelnemers lekker praktisch aan de slag.
Tijd voor jezelf maken
Bliep. Weer een berichtje. Je negeert het, want je hebt tijd voor jezelf gepland. Eindelijk dat boek lezen. Maar eigenlijk geniet je er nauwelijks van. Er schieten allemaal zaken door je hoofd die je nog ‘moet’; focussen op je boek lukt je eigenlijk niet. Tijd voor jezelf, zonder onrust, hoe doe je dat eigenlijk?
Positieve Gezondheid
We laten bewoners kennismaken met Positieve Gezondheid. Ieder vult voor zichzelf het Spinnenweb in. Naar aanleiding daarvan gaan we in gesprek met elkaar. Wat gaat goed en wat wil je anders, wat is je wens? En hoe wil je hieraan werken? Bewoners gaan naar huis met inzicht in hun eigen positieve gezondheid en een eerste stapje naar een positief gezonder leven.
Samen Koken
We maken samen met elkaar gezonde hapjes, van soep tot een gezonde wrap, die je makkelijk zelf thuis kunt (na)maken. Daarna gaan we gezamenlijk de gemaakte hapjes opeten. Het is een volwaardige gezonde maaltijd én gezellig!
Voedselbank Persoonlijke Gezondheidschecks
Persoonlijke Gezondheidschecks
Bezoekers kunnen zich maandelijks opgeven om deel te nemen aan de check waarmee ze inzicht krijgen in hun gezondheid en vitaliteit. Daarnaast zien ze wat hun eventuele risico’s zijn op het gebied van gezondheid en wat ze kunnen verbeteren. De Gemeente Amersfoort, SRO, Voedselbank Amersfoort, MBO Amersfoort, hebben samen met de twee leefstijlcoaches Paulien Rinsema (Geniet MEER – Voeding & Leefstijladvies) en Silvia Philippi de handen ineengeslagen om de bezoekers van de Voedselbank in Amersfoort kosteloos inzicht in hun gezondheid te geven. Dat doen ze met de Persoonlijke Gezondheidscheck. Meer informatie: Persoonlijke GezondheidsChecks eerste stap naar vitaler leven